題目內容
（請給出正確答案）
[單選題]
睡眠環(huán)境最適宜的溫度（）
A.18-20℃
B.20-22℃
C.22-24℃
D.20-25℃
答案
D、20-25℃
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B.20-22℃
C.22-24℃
D.20-25℃
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D、20-25℃
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第2題
A.6-18℃
B.18-20℃
C.20-22℃
D.22-24℃
E.24-26℃
第6題
A.16-18℃；18-20℃
B.18-20℃；20-22℃
C.18-22℃；22-24℃
D.18-22℃；24-26℃
第7題
A.保持房間內空氣清新
B.保持房間內溫度適宜
C.保持房間內潔凈溫馨
D.白天午睡時拉上窗簾，讓室內光線昏暗，容易入眠
E.嬰幼兒睡眠時，室內不能發(fā)出一點聲音，避免打擾寶寶睡覺
第10題
A.營造良好的睡眠環(huán)境。臥室的環(huán)境應當安靜、舒適，光線及溫度適宜，盡量不把鬧鐘放在床頭，避免反復看鬧鐘影響入睡
B.建立良好的睡眠習慣。保持規(guī)律的作息時間，每天同一時刻起床，避免邊玩手機邊睡覺、開燈睡覺、可多飲酒以助于睡眠、晚上睡不著可白天補覺
C.合理安排活動。規(guī)律進行體育鍛煉，睡前 1 小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書籍和影視節(jié)目，可以選擇聽舒緩音樂，結合適當?shù)暮粑蚣∪夥潘捎柧?/p>
